Perawatan Psoriasis Arthritis dengan Tips untuk Hidup Sehat

0
25

Artritis psoriasis adalah penyakit radang sendi yang dialami oleh penderita psoriasis. Penyakit ini menimbulkan gejala berupa rasa sakit, kaku, dan bengkak pada berbagai sendi di tubuh. Meski tidak bisa disembuhkan, ada cara yang bisa Anda lakukan dalam pengobatan radang sendi psoriatik sehingga penyakit ini tidak mengurangi kualitas hidup Anda.

Cara sehat menangani radang sendi psoriatik

Artritis psoriatik dapat menyebabkan rasa sakit dan membuat tubuh merasa cepat lelah sehingga berdampak pada aktivitas sehari-hari. Gejala yang muncul dan memburuk juga bisa berdampak buruk bagi kondisi mental pasien.

Namun, tips berikut ini dapat membantu Anda hidup sehat meski menderita arthritis psoriatik.

1. Keteraturan minum obat

methylphenidate adalah

Penderita radang sendi psoriatik biasanya perlu minum beberapa jenis obat sekaligus. Obat ini memiliki fungsi sendiri, baik untuk meredakan peradangan, menghambat fungsi sistem kekebalan tubuh, dan sebagainya.

Luncurkan halaman Klinik MayoObat-obatan berikut ini biasanya digunakan untuk mengobati radang sendi psoriatik:

  • Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen dan naproxen untuk meredakan peradangan dan nyeri sendi.
  • Obat imunosupresan seperti azathioprine dan cyclosporine untuk menghambat kerja sistem kekebalan tubuh.
  • Obat antirematik seperti metotreksat dan leflunomide, untuk menghambat perkembangan penyakit.
  • Obat lain menghambat fungsi sistem kekebalan atau enzim tertentu yang memicu peradangan sendi.

2. Berolahraga

Intensitas vs Durasi, mana yang lebih penting saat berolahraga?

Olahraga teratur dapat membantu Anda mengatasi gejala radang sendi psoriatik. Karena gerakan dalam olahraga akan menjaga fleksibilitas sendi dan otot. Aktivitas ini juga bisa mengurangi rasa sakit dan peradangan yang menyerang sendi.

Jika Anda jarang berolahraga sebelumnya, mulailah dengan kegiatan aerobik ringan seperti berjalan, bersepeda, yoga, atau berenang. Lakukan setidaknya 30 menit selama 3 hari seminggu.

3. Manajemen nyeri

akupresur untuk mabuk perjalanan

Salah satu tantangan terbesar bagi penderita psoriasis arthritis adalah rasa sakit yang dapat muncul kapan saja. Nyeri biasanya dapat diatasi dengan mengonsumsi NSAID, tetapi gejala ini terkadang sangat parah sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Selain minum obat, metode alternatif seperti meditasi, akupunktur, dan akupresur juga diduga mampu mengatasi rasa sakit akibat arthritis psoriatik. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum menjalani metode alternatif apa pun.

4. Penyesuaian dengan lingkungan kerja

mengatasi stres kerja

Kegiatan sederhana di tempat kerja seperti bergerak mouse, mengambil barang-barang di rak, atau menggeser kursi dapat memicu gejala radang sendi. Karena itu, Anda perlu melakukan beberapa penyesuaian untuk mencegah gejala.

Yayasan Psoriasis Nasional Amerika Serikat merekomendasikan beberapa penyesuaian untuk mengatasi gejala radang sendi psoriasis di tempat kerja, termasuk:

  • Ceritakan kondisi Anda kepada atasan dan rekan kerja Anda.
  • Tempatkan layar komputer 45-55 cm di depan Anda.
  • Menggantikan mouse dengan track pad untuk mengurangi gerakan tangan.
  • Sesuaikan ketinggian meja dan kursi senyaman mungkin.
  • Minta bantuan saat mengangkat barang.
  • Tempatkan barang-barang penting di dekat Anda.

5. Manajemen psoriasis arthritis stres dan kecemasan

Konseling Psikologi

Nyeri sendi, kelelahan, dan gejala lain yang muncul bisa berdampak buruk bagi kondisi emosional Anda. Jadi, selain berurusan dengan gejala radang sendi psoriatik, Anda juga perlu mengelola stres dan kecemasan yang menyertainya.

Anda bisa mencoba aktivitas yang bisa menghilangkan stres seperti meditasi, teknik relaksasi, dan teknik pernapasan. Jika ini tidak cukup, cobalah berkonsultasi dengan psikolog untuk mengatasi stres dan kecemasan berkepanjangan karena penyakit ini.

Artritis psoriatik mempengaruhi berbagai aspek kehidupan penderita. Namun, Anda dapat mengurangi timbulnya gejala melalui sejumlah langkah di atas. Dengan demikian, pengobatan radang sendi psoriatik dengan cara hidup sehat dan bahagia diperlukan.

Posting Manajemen Psoriasis Arthritis dengan Tips untuk Menjalani Hidup Sehat muncul pertama kali di Hello Healthy.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here