Olahraga | keluargasehatku.net

Waspadai Serangan Jantung Saat Bersepeda Yang Bisa Terjadi Khusus untuk Pemula

0
Bersepeda memiliki banyak manfaat untuk kebugaran tubuh, terutama sekarang tren sedang meningkat. Namun, pemula harus lebih berhati-hati karena bersepeda berlebihan bisa berisiko serangan jantung....

Berapa Lama Latihan Dianggap Efektif?

0
Olahraga adalah salah satu syarat yang harus kita penuhi untuk mendapatkan kesehatan yang optimal. Olahraga setiap hari dapat membuat tubuh kita lebih bugar dan...

7 Mitos Palsu Tentang Membangun Otot

0
Membangun otot tidak mudah, semua orang tahu itu dengan sangat baik. Karena itu, banyak orang mencoba berbagai cara untuk dapat membentuk otot dengan hasil...

10 Jenis Cedera Olahraga Paling Umum

0
Olahraga adalah kegiatan yang menyenangkan dan sehat. Tubuh Anda bergerak aktif dan pikiran menjadi lebih segar. Olahraga memang mengharuskan Anda menggerakkan tubuh dengan konsentrasi...

Tidak Hanya Wanita, Inilah 7 Manfaat Yoga untuk Pria

0
Secara umum, kelas yoga yang tersedia di berbagai pusat olahraga dihadiri oleh wanita. Tetapi fakta ini mungkin mengejutkan Anda: yoga bukanlah olahraga untuk wanita....

Agar Tetap Bugar Selama Liburan, Sontek 4 Tips Olahraga Mudah

0
Masih dimungkinkan untuk berolahraga secara teratur selama liburan. Bahkan jika Anda ada di dalam tamasya dengan keluarga. Meskipun Anda terikat dengan jadwal yang sibuk,...
Manfaat pose yoga jembatan

Manfaat Rutin Melakukan Yoga Bridge Pose pada Fisik dan Mental

0
Pose jembatan menjadi salah satu pose yoga yang memiliki banyak manfaat. Mulai dari memperkuat kaki, memberi energi kesehatan fisik, dan membantu...
5 Ketentuan Gerakan Bela Diri untuk Wanita

5 Ketentuan Gerakan Bela Diri untuk Wanita

0
Pelecehan verbal dan pelecehan seksual sering menjadi topik umum di kalangan wanita. Sebagai bentuk perlindungan diri, tidak ada salahnya untuk mempelajari gerakan seni bela...
jaringan otot

Manfaat Bermain Bowling untuk Kesehatan Tubuh Anda

0
Bowling dianggap sebagai olahraga sosial yang dapat dilakukan dengan keluarga atau teman di akhir pekan. Sayangnya, bowling kurang populer di Indonesia. Namun seperti olahraga...
4 Gerakan Yoga untuk Mengatasi Mabuk Emosi

4 Gerakan Yoga untuk Mengatasi Mabuk Emosi

0
Istilah mabuk emosional digunakan untuk menggambarkan situasi di mana seseorang merasa lelah secara emosional. Alasannya mungkin karena Anda baru saja mengalami hal-hal yang tidak...

Recent Posts